Kerst: wil jij weten hoe je tijdens de kerst niet teveel aankomt? Deze 7 tips gaan je helpen! Kerst lunch in plaats van een diner? Ja! Ga vervolgens samen na de lunch nog een lekkere wandeling maken om de energie te verbranden. Eet ’s avonds bijvoorbeeld een lichte bouillon met salade. Gegarandeerd dat je niet Read More
Tag: dieetadvies
Afvallen – tips voor als het niet meer lukt
Afvallen Stel je bent heel goed begonnen met afvallen en al een aantal kilo’s kwijt maar dan; ineens lukt het niet meer. Wat kan er aan de hand zijn en wat moet je doen? Het is niet nodig om in paniek te raken omdat je (tijdelijk) niet meer afvalt. De reden dat je even een Read More
De ijzersterke kracht van combineren! Vitamine C en ijzer.
IJzersterke kracht Je voeding bevat allemaal waardevolle nutriënten die het lichaam opneemt. Dat wist je al! Maar wist je ook dat ze soms elkaar nodig hebben voor een optimale opname? Dat zorgt voor een ijzersterke combinatie. Ijzer Neem bijvoorbeeld ijzer (Ferrum/Fe). IJzer heb je nodig voor de vorming van hemoglobine (zuurstoftransport in het bloed) en de Read More
Nog even over brood … Want daar zit wat in! Maar wat dan precies?
Ik had geen idee dat de uitzending van Keuringsdienst van Waren van afgelopen week zo’n impact zou hebben. Kijk hier de uitzending nog even terug: Uitzending over brood Eerlijk gezegd had ik er geen blog over geschreven omdat ik dacht dat iedereen dit al wist. Well, guess again! Ik hou het kort, want dat kan gelukkig. Read More
Ik gebruik bloedverdunners, waar moet ik op letten?
Bloedverdunners De naam is veelgebruikt maar niet helemaal correct; het gaat feitelijk om een antistollingsmiddel, het bloed wordt dus niet dunner. Deze medicatie dient om de stollingsneiging van het bloed te onderdrukken. Je gebruikt deze pillen vanwege een medische indicatie zoals een ondergane operatie, het hebben of voorkomen van trombose of boezemfibrileren. Dit zijn serieuze situaties dus je wilt Read More
Proost! Gezondheid! Of toch niet …?
Onlangs zijn de resultaten gepubliceerd van een gezondheidsenquête uitgevoerd door het CBS, RIVM en Trimbos Instituut. Daaruit blijkt dat in Nederland hoogopgeleide ouderen het meest frequent overmatige drinkers zijn. Overmatig drinken betekent dat een man >3 glazen drinkt per dag en een vrouw >2. Wat zijn eigenlijk de risico’s van alcohol gebruik? Het wetenschappelijke tijdschrift Read More
De diëtist – een vak apart!
Eten, we doen het allemaal. Voor de velen is het vooral genieten, voor anderen een hele serieuze hobby en voor sommigen een lastig verhaal vanwege bijvoorbeeld een allergie of aandoening. Half Nederland is ook zelf expert of ervaringsdeskundige als het gaat om welke voeding goed voor je is. De één zweert bij kokosolie, de ander leidt Read More
Overgewicht
Er zijn steeds meer mensen met overgewicht en niet alleen in Nederland is dat zo. Volgens de European Food Information Council (EFIC) zijn er inmiddels meer mensen met overgewicht dan met ondergewicht. En veelal in landen waar de kwaliteit van de zorg niet zo goed is als in Nederland. Zij hebben onlangs een interessant artikel Read More