Kerst: wil jij weten hoe je tijdens de kerst niet teveel aankomt? Deze 7 tips gaan je helpen! Kerst lunch in plaats van een diner? Ja! Ga vervolgens samen na de lunch nog een lekkere wandeling maken om de energie te verbranden. Eet ’s avonds bijvoorbeeld een lichte bouillon met salade. Gegarandeerd dat je niet Read More
Tag: mindfull
Hoe eet jij?
Onze voedingsrichtlijnen zijn heel duidelijk over wat gezonde voeding is en hoeveel jij er van nodig hebt. Maar ze zeggen weinig over hoe te eten. Maar wist je dat dit ook belangrijk is? Het is leuk om te zien dat sommige landen dit onderwerp al in hun richtlijnen hebben verwerkt, zoals recent in Mexico en Brazilë waarin wordt Read More